Freitag, 27. November 2009

Ensilumen hiihtosuunnistus 2009 - GPS tracking

Morgen steht also für Buli und mich der finnische Saisonauftakt an. Ihr könnt mich live per GPS-tracking auf http://gpsseuranta.net./eindex.php?sivu=tt&id=20091128 verfolgen. Ich starte um 12:46.

Donnerstag, 26. November 2009

Im zweiten von drei November Traingslager

Ich bin zur Zeit in Arvidsjaur im Trainingslager. Dank kraftigem Schneefall vor einigen Tagen konnten wir hier bereits einige gute Ski-O Trainings absolvieren (Karten siehe hier). Morgen geht dann mein Lapplandtrip weiter zusammen mit einigen Kollegen nach Äkäslompolo (Ylläs) an den finnischen Saisonauftakt und anschlissendem Trainingslager. Dort werden wir auch auf Buli, Herbi und Wasi stossen.

Meinen Saisonauftakt habe ich bereits vor zwei Wochen gegeben an einem FIS LL-Rennen ich Bruksvallerna, wo ich die Woche zu vor bereits im TL war. Von 150 Startenden (unter anderem die Teams von Schweden, Tschechien, Polen und Kanada) resultierte ein 74 Platz. Die Verhältnisse in den schwedischen Fjälls waren traumhaft und liessen sogar erste Ski-OL Trainings zu (siehe hier).

Hoffe das Training schreitet auch gut voran bei meinen Teamkollegen in der Schweiz. Der Schnee kommt bestimmt auch bald bei euch...

Dienstag, 24. November 2009

Rollski-o


Letztes Wochenende habe ich das warme Wetter und den fehlenden Schnee ausgenützt, um zwei gute Rollski-o-Trainings durchzuführen.

Am Samstag benützte ich eine Karte, die wir bereits Ende Oktober für ein Training gebraucht haben. Trotzdem war es kartentechnisch sehr anspruchsvoll. Ich lief 4 Intervall von jeweils 7 bis 9 Minuten. Auf der ersten Wiederholung hatte ich einige kleine Fehler, fand dann aber den Fluss auf den nächsten drei Wiederholungen.


Am Sonntag benutzte ich eine Karte, die ich erst am Vortag gezeichnet hatte. Diese liegt gerade vor unserer Haustür. Leider war es an einigen Stellen etwas eisig, und ich beschloss deshalb nur zu stossen und es in den Kurven etwas easy zu nehmen. Physisch war es deshalb nicht sehr anspruchsvoll, kartentechnisch musste ich aber den Kopf trotzdem voll bei der Sache haben.

Am nächsten Samstag werde ich in Sjusjøen den ersten Ski-o-Wettkampf der Saison laufen. Das wird ein guter Test für meinen Rücken. Nach weiteren Wettkämpfen in Venabu (12./13.Dezember) und Vemdalen (19./20.Dezember) werde ich entscheiden, ob mein Rücken gut genug ist, um die Weltcup-Saison bestreiten zu können.

Marte und ich haben nun einen eigenen Blogg. Schaut einmal rein hier

Dienstag, 17. November 2009

Schnee im Sertig

Im Moment ist es wie fast überall in der Schweiz auch in Davos extrem warm (ca. 20°C im Dorf) und trotzdem gibt es im Sertig immer noch eine schöne Loipe von ca. 1,5km. Sie ist zwar durch die Temperaturunterschiede am Morgen sehr hart und eisig und gegen Nachmittag sehr weich. Aber über Mittag ist es dort ein Traum zu laufen. Auch haben Andrin und ich eine kleine Karte aufgenommen und ein Baton gestampft. Wie lange der Schnee noch da ist weiss ich nicht....! Aber heute war es noch super. 
Also wer Lust hat, kommt doch einfach mal nach Davos. (mehr Infos auch unter http://carmenstrub.blogspot.com)

Gerade ist mir noch zu Ohren gekommen, dass nun auch die Nachtloipe mit Kunstschnee gespurt ist.